Мои дорогие, сегодня обсудим важную тему «Наша внутренняя опора» 🌳
▪️В жизни часто возникают сложности, которые кажутся нам непреодолимыми. Но внутри каждого из нас есть мощный ресурс, скрытое знание, сила, уверенность, помогающие нам справиться с внешними обстоятельствами.
▪️Наша внутренняя опора позволяет ориентироваться на свои ценности, мировоззрение, принимать взвешенные решения, исходя из своих истинных желаний, не растрачивая энергию и время на внутренне противоречия.
🔻Сегодня расскажу в каких случаях нужна помощь специалиста.
Когда нет ощущения устойчивости, надежности, а значит и безопасности.
Рассмотрим некоторые признаки:
* Если не слышите свои желания и не знаете, чего хотите.
* Если есть зависимость – алкогольная, никотиновая, игровая и тд.
* Если нет чувства удовлетворения от хобби, работы.
* Если есть влияние от чужого мнения.
* Если угождаете другим во вред себе.
* Если постоянно стремитесь к идеалу и не позволяете себе ошибки.
🔺Процесс терапии мы начинаем с формирования базового представления о себе: внутренняя опора - это прежде всего, знание о себе. Это знание позволяет нам понять свои моральные ценности, уважать собственное мнение, устанавливать личные границы, учится слышать себя и свои потребности и тд.
🔺Чтобы решить проблему, мы анализируем текущий опыт, мысли, убеждения, установки вызывающие негативные эмоциональные реакции и учимся управлять своим эмоциональным состоянием.
🔺Не всегда человек способен справиться самостоятельно с данной проблемой. Почему так происходит?
▫️▫️▫️Даже имея устойчивую внутреннюю опору, можно сломаться в сложные периоды жизни, еще добавляются тревожные новости, растущее напряжение в мире, и все эти негативные обстоятельства разрушают нашу устойчивость, приводят к потере внутренний силы.
Продолжение листайте в карусели 🔄
