▫️▫️▫️Друзья, думаю каждый сталкивается с такой проблемой, когда много важных дел, а нет желания заниматься, давайте рассмотрим причины возникновения лени.
🤪ЧТО ДЕЛАТЬ С ЛЕНЬЮ ?
Хотите побороть лень? – определите сперва, что ее создает! ВИД ЛЕНИ :
🔺ЛЕНЬ-СТРАХ:
Страх успеха
Страх ответственности
Страх провала и неудачи
ЧТО ДЕЛАТЬ : Поисследовать: что самого страшного может случится, и что я могу
сделать чтобы обезопасить себя?
🔺ЛЕНЬ-НЕВЕРИЕ:
1. Неверие в себя и свои силы
2. Неверие в проект (его полезность или его реализуемость)
ЧТО ДЕЛАТЬ :
Для п. 1: поисследовать, какие компетенции у меня уже есть и какие мне нужны, чтобы
реализовать задуманное. Отнестись к своим недостаткам как к зоне для роста и развития. Для п.2: поисследовать почему проект имеет право на существования и возможности для
его реализации.
🔺ЛЕНЬ-ГНЕВ:
Должен делать то, чего не хочу.
ЧТО ДЕЛАТЬ :
Поисследовать:
Что случится, если я буду продолжать лениться? (из двух зол меньшее) Ради чего большего я должен это делать?
Что случится, когда я это сделаю – какие бонусы и награды получу?
Исследовать равноценность труда и вознаграждения. Больше награждать себя за труд.
🔺ЛЕНЬ-УСТАЛОСТЬ:
Ответ тела на перегрузки и переутомление.
ЧТО ДЕЛАТЬ :
Поисследовать возможности для отдыха и восстановления сил.
🔺ЛЕНЬ-ХАОС:
Неумение правильно организовать рабочий процесс. Выполнение несколько дел одновременно.
ЧТО ДЕЛАТЬ :
– тренировать организационные навыки,
– планирование заданий на день, неделю, месяц, год,
– тренировка навыков тайм-менеджмента.
🔺ЛЕНЬ-РАДОСТЬ:
И так все хорошо, чего парится?
ЧТО ДЕЛАТЬ :
1. Действительно ли все так хорошо? Не вру ли я себе? Почему тогда возникла необходимость в труде?
2. Поисследовать «моя-не моя цель». Почему я должен реализовывать чужие цели?
https://taplink.cc/esteri_psychology
————————————————
#психологкпт
#психотерапиямосква
#психологонлайн
#психологическоеконсультирование
#онланконсультациипсихолога
#психологмосква
#психокоррекция
#психотерапевтмосква
#семейныйпсихолог
#сексологмосква
